أشهر أمراض الطيران

يصاب السيّاح العائدون من البلدان السياحية الحارة بالتهابات الجهاز التنفسي، وخصوصًا الجزء العلوي منه. ويبدو أن السبب لا يكمن في الرحلة الجوية السريعة من الحر إلى البرد، أو في أنظمة التكييف، كما هو الاعتقاد الشائع.تشير دراسة ألمانية جديدة، نشرت في مجلة “الصيدلي”، إلى أن التهابات الجهاز التنفسي المكتسبة في رحلات الطيران ليست ناجمة من أجهزة التكييف في الطائرات كما هو شائع، وإنما من الجلوس المتقارب لعشرات الركاب من بعضهم البعض على متن الطائرة.تكشف الدراسة التي أجريت على السيّاح في الموسم المنصرم أن 20 في المئة منهم أصيب بالرشح نتيجة التحليق في الفضاء بمعية هذا الحشد الكبير من الركاب والمضيفات والمضيفين. تشمل هذه الالتهابات المسافرين، كما تشمل طاقم الطيران والضيافة.وتعتبر الدراسة أنه من الطبيعي أن يفضّل الناس السفر بالطائرات على غيرها، لأنها أسرع واكثر أمنًا من وسائط النقل الأخرى، إلا أن الارتفاع في الجو لا يسبب تخلخل الضغط، ويزيد مخاطر الإصابة بالجلطات العميقة في الساق فحسب، وإنما يحوّل متن الطائرة إلى قاعة نوم جماعي لأناس يعانون من مختلف الحالات والأمراض، ناهيكم عن الإصابة بالغثيان أو الدوار أو الزكام. ترطيب الأغشية المخاطية يقول الدكتور توماس فيتيغ، رئيس قسم الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى بول بوسكامبف، الذي أجرى الدراسة، إن استطلاع آراء أطباء نقابة الأنف والأذن والحنجرة يثبت أن 50 في المئة من الأمراض التي يصاب بها الطيارون والمضيفات والمضيفون هي أمراض الأنف والأذن والحنجرة.على هذا الأساس، من الممكن اعتبار التهاب أغشية الأنف المخاطية، والتهابات الحنجرة واللوزتين، من أمراض مهنة الطيران ورعاية المسافرين جوًا. ويبدو أن الإصابات داخل الطائرات تنتقل أفقيًا أسهل منها عموديًا، لأن الجراثيم تنتقل عرضيًا إلى الركاب داخل كل صف من المقاعد.تتعرّض أغشية الأنف والفم المخاطية للالتهاب، بسبب قلة رطوبة الجو في الطائرة، فجفاف هذه الأغشية يجعلها أكثر عرضة لتكاثر الفيروسات وباقي الجراثيم. وينصح الدكتور فيتيغ المسافرين، لهذا السبب، بشرب ما يكفي من الماء وترطيب أغشية الأنف باستخدام البخاخات الصغيرة. انخفاض الرطوبة تولى فيتيغ وفريق عمله قياس درجة الحرارة والرطوبة في الطائرة قبل إقلاعها وبعده، كي يتأكدوا من دور هذه العوامل في زيادة عرضة المسافر لالتهابات الجهاز التنفسي. ووجد الباحثون أن نسبة الرطوبة في جو الطائرة قبل الإقلاع انخفضت من 45 إلى 10 في المئة فقط بعد ساعة من الطيران، وبقيت عند هذا المستوى إلى حين انتهاء الرحلة وهبوط الطائرة. يعود انخفاض الرطوبة إلى طبيعة الهواء الجاف والبارد في الأعالي الذي تستخدمه أجهزة تكييف الطائرة في عملها. طبيعي أن يستنفر خطر الالتهاب جهاز المناعة الجسدي، الذي يحرر المزيد من كريات الدم البيضاء والخلايا المناعية الأخرى، إلا أن هذا التفاعل المستحسن يؤدي بدوره إلى إطلاق المزيد من الراديكالات الحرة في الجسم، وبالتالي إلى إضعاف دفاعات الخلايا القاعدة في الأغشية المخاطية. بخاخات الأنف ينصح فيتيغ باستخدام بخاخات الأنف المحتوية على العقار النباتي “ميرتول”، الذي يحمل الاسم التجاري (Gelomyrtol® forte)، لأن الدراسة أثبتت أن هذه المادة تتفاعل مع أغشية كرات الدم البيضاء، وتزيد فعاليتها من جهة، وتقلل فرز الراديكالات الحرة من جهة ثانية. يمكن للمسافر المعرّض أكثر من غيره للزكام أن يبدأ ببخ أنفه قبل فترة من موعد الإقلاع. يقول فيتيغ إن تقليل التوتر من الطيران يؤدي دورًا مهمًا، لأن التوتر كما هو معروف يضعف مناعة الجسم تجاه الالتهابات.ويرجّح الباحث الألماني أن يلاحق توتر العمل الموظف والعامل في رحلته بسبب وسائل الاتصالات التقنية الحديثة وإصرار المدراء على أن يكون الموظف تحت تصرفهم خلال إجازته أيضًا. توتر العمل في الإجازات يحتاج الإنسان العامل، بعد فترة عمل طويلة، إجازة يُريح أعصابه فيها، لا أن يحرقها مجددًا بطلبات رئيس العمل. لكن ما يجري في اقتصاد اليوم هو أن العمل يلاحق الإنسان إلى ما وراء البحار أثناء فترة السياحة أيضًا.في لقاء مع مجلة الصيدلي، استشهد فيتيغ باستطلاع لافت للنظر لموقع “لاست مينيت”، الذي ينظم للناس السفرات السياحية، توصل إلى أن أرباب العمل يلاحقون الموظفين بـ “توتر” أجواء العمل، وهم عراة على شواطئ البحر!، وهذا يزيدهم عرضة للرشح.وعبّر معظم الذين شملهم الاستفتاء عن تذمرهم بهذه الحالة، بمن فيهم الألمان، الذين عرف عنهم حبهم للعمل وجديتهم فيه. إذ قال 45 في المئة من الألمان إنهم يعملون ساعات إضافية، وهم في الإجازة السنوية مع عوائلهم خارج حدود الوطن. ووافق 75 في المئة منهم على إمكانية تسميتهم بـ “عمال الإجازات”. على اتصال دائم يضيف فيتيغ أن القضية ما عادت تتعلق بعصر التكنولوجيا المتقدم، الذي صار يتيح لرب العمل الوصول إلى موظفيه في كل أرجاء العالم، من خلال الموبايل والكومبيوتر، هذا لأن 63 في المئة منهم اعترفوا بأن “المدير يطلب منهم أن يبقوا على اتصال دائم معه” في أثناء قضائهم الإجازات.الأدهى من ذلك هو أن أرباب العمل ينفذون فعلًا “تعهداتهم”، وينغّصون فترة الإجازة على الموظفين بطلبات العمل. وذكرت نسبة 66 في المئة ممن شملهم الاستفتاء أن المدراء اتصلوا بهم فعلًا في أثناء الإجازات وكلفوهم بتأدية بعض الأعمال.

The post أشهر أمراض الطيران appeared first on جليب.

ماذا يحدث للفتاة في سن 14

خلص عدد من العلماء التابعين لجامعة ليفربول البريطانية لنتيجة مفادها بأن الفتيات أكثر عرضة للاكتئاب في عمر الـ 14 سنة.وفي حديث للصحافة قالوا: “الدراسات التي مولتها الحكومة البريطانية والتي شملت أكثر من 10 آلاف مراهق أظهرت أن الفتيات في عمر الـ 14 تظهر عليهن أعراض الاكتئاب أكثر بعشر مرات من أقرانهن من الفتيان. والخطير في الموضوع أن أغلب الآباء لا يدركون حجم الخطر الحقيقي الذي يهدد أطفالهم في هذه المرحلة من العمر”.من جانبها قالت برفيتا باتالاي إحدى المشرفين على الدراسة: “المراهقون ولا سيم الفتيات أكثر عرضة من غيرهم للاعتلالات والمشاكل النفسية”. وأشار الخبراء إلى أن الدراسات أظهرت العديد من العوامل التي تؤثر على تلك الحالة عند المراهقات، فقد لاحظوا أن “الفتيات اللواتي ينحدرن من بيئات أكثر فقرا كن أكثر عرضة للاكتئاب، فضلا عن أن الخلفيات العرقية التي كانت لها تأثيرها أيضا، فالفتيات ذوات البشرة الداكنة كن أقل عرضة للاكتئاب من ذوات البشرة البيضاء أو اللواتي ينحدرن من خلفيات عرقية مختلطة”.وبالإضافة لتلك العوامل فقد تبين أن الفتيات، وخصوصا في هذا العمر، هن الأكثر استخداما للإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي التي تلهيهن عن الحياة الواقعية وتدفعهن نحو الاكتئاب الذي يزداد أحيانا بسبب الضغوط النفسية المتعلقة بالمشاكل الدراسية.

The post ماذا يحدث للفتاة في سن 14 appeared first on جليب.

مشهد غريب بمطعم ايكيا

عادة بين فترة وأخرى أذهب أنا وزوجتي وابنتي لنتناول فطور في ايكيا ، ولكن هذه المرة تفاجأت برجل عجوز عليه سمات الوقار ويظهر أنه من الناس العاديين كأي شيء نشاهده في أي مكان – بمعنى آخر ليس فقيرا – . الصورة التي كانت أمام ناظري هي كالتالي : يضع هاتفه النقال على الطاولة ليحجزها ويضع كيس ثم يتخطى الدور ليأخذ كوب فاضي ويدفع ثمنه 250 فلس ليشرب الشاي والقهوة ومعها عدة أكياس من الشاي يتعطى مجانا لكي يعبأ أكثر من مرة . إلى هنا الأمر عادي وبسيط ، ولكن ما لفت نظري أنه ذهب وأخذ وعاء يضعون فيه عادة شوربة العدس ويضعه على الطاولة ثم يكسر بيضتين مسلوقتين أخرجهما من الكيس الذي معه ثم يذهب مجددا للكاشير ليأخذ سكين ، ثم يعود لطاولته لكي يقطع البندورة والخيار ثم يخلطهم معها في الوعاء ويخرج الخبز الذي بحوزته وقنينة ماء جلبها معه . المشهد غريب ويدعو للاستغراب ، أولا الرجل ليس معدما أو فقير لأنه أحضر الأكل معه ، وفقط الشيء الذي دفعه هو ثمن كوب الشاي . أعرف أن البعض سيقول وماذا فيها ، أعتقد وبالنسبة لوجهة نظري أن هذا التصرف غير لائق ، خاصة إذا علمنا أن طبق الإفطار ثمنه 500 فلس ، وهذا مبلغ بسيط . وإن أحضر الماء فهذا أمر عادي أيضا . ولكن أن يكون هذا التصرف بهذا الشكل ، فهو الأمر الغير عادي ومن الأمور المستهجنة ، والله أعلم .

The post مشهد غريب بمطعم ايكيا appeared first on جليب.

كم نستطيع أن نعيش من دون ماء

الماء واحد من العناصر الأساسية الهامة لاستمرار حياة الكائنات الحية، ويُعتبر أهمها على الإطلاق. فهو منظِّم لدرجات الحرارة، وعملية الهضم، ويُساعد على تخليص الجسم من السموم، وعنصر رئيسي في الدماغ لإنتاج الهرمونات والناقلات العصبية. هذه المهام ما هي إلا جزء يسير من مهام الماء التي بدونها لا تستمر الحياة. أضف إلى ذلك أن جسم الإنسان يتشكَّل من حوالي 65% من السائل. حيث يستعمل الجسم المياه المخزَّنة في الخلايا الدهنية لإشباع عطشها. بهذه الطريقة، تعمل الجِمال على إشباع حاجتها من الماء بدون شربه عبر الاستفادة من الماء المخزَّن في خلاياها الدهنية. بالنسبة للإنسان، فإنه لا يمتلك مساحة تخزينية كبيرة. فبعد أسبوع من التوقف عن شرب المياه، يتوقف الجسم عن التعرق، ما يؤدي إلى زيادة كبيرة في درجة حرارة الجسم لا يُمكن تجنبها. كما أن الهضم يُصبح مستحيلًا بسبب النقص الحاد في الإفرازات المعوية واللعاب، وينخفض ضغط الدم في الجسم بسبب انخفاض حجم الدم.في ظل هذه الظروف، يُصبح الموت قاب قوسين أو أدنى. فالبقاء على قيد الحياة بدون ماء مرهون بالتوازن بين المقدار المفقود والمُكتسب من المياه. هذا يعني أن البقاء على قيد الحياة قد يمتد إذا قل معدَّل التعرق والتبوُّل والزفير بسرعة، أقل من مقدار استهلاك الطعام والسوائل. في المتوسط، يُمكن للشخص البقاء على قيد الحياة دون ماء لمدة 3 أيام، لكن بعض التقارير تُشير إلى أن البقاء على قيد الحياة دون ماء قد يستمر إلى 8-10 أيام. هذه المدة تختلف مع اختلاف بعض العوامل الخارجية مثل درجة الحرارة، الرطوبة، وصحة الفرد. على سبيل المثال، قد يذوي الرياضي ويشعر بالجفاف بعد ساعات قليلة، في حين أن الرقم القياسي لأطول شخص بقي على قيد الحياة دون ماء بلغ 18 يوم بعد أن بقي في السجن وتم نسيانه لأكثر من أسبوعين! مع ذلك، تُشير التقارير إلى أنه يُمكن للإنسان البقاء على قيد الحياة لفترة طويلة دون شرب الماء والاعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالسوائل. ففي الحالات الحرجة، لا يحتاج الجسم الماء على وجه الخصوص بقدر احتياجه لسوائل لإشباع عطشه. يُذكر في هذا الأمر البحار الصيني “بون ليم”، الذي غرقت سفينته عام 1942 ونجا من الموت بعد أن بقي طافيًا في المحيط لمدة 133 يوم. فكيف نجا؟ بعد العثور عليه، قال أنه تمكَّن من إنقاذ نفسه عبر تناول الأسماك وشرب دم النورس وأسماك القرش. ورغم أنه أمرٌ مثير للاشمئزاز، إلا أن كان كافيًا ليُبقيه على قيد الحياة. الخلاصة: تعتمد الفترة التي يُمكن أن يبقى خلالها الإنسان على قيد الحياة دون ماء على ظروف معينة مثل حرارة الجو وصحة الجسم والرطوبة. لذلك، فإن الفترة المنطقية هي 3-4 أيام ما لم تختلف الظروف وكانت الحرارة أكثر برودة ومعدل فقدان الجسم للماء أقل. هنا قد يصل المتوسط إلى 10 أيام.

The post كم نستطيع أن نعيش من دون ماء appeared first on جليب.

نصائح للتغلب على الخوف من تقدم العمر

لا يوجد أي شخص ليس لديه نوع من الرهبة أو الهلع من التقدم في_العمر، فمن الطبيعي أن يسبب هذا الأمر التوتر والقلق، خصوصاً لدى النساء. لكن كيف يمكن تجنب عملية الإلقاء بظلال قاتمة على سنواتك المقبلة. بحسب موقع “كير 2” المعني بالشؤون الصحية والنفسية، بينما تتقدم بنا السنون، فإنه ينبغي علينا أن نشعر بالامتنان لكل عام يمر، ومع ذلك فإن هذا لا يجعل من السهل دائماً قبول آثار الشيخوخة. إن تناقص بعض القدرات البدنية والعقلية، والشعور بأننا قد نكون أقل جاذبية، وازدياد احتمالات المرض المرتبط بالعمر – ناهيك عن المعرفة بأن الحياة سوف تنتهي عند نقطة ما سواء كنا نحب ذلك أم لا – كل هذه الأمور يمكن أن تسبب القلق.لذا، يجب أخذ عدة أمور في الحسبان، بينما يتقدم بنا العمر، ومنها بعض التحديات التي يلزم التغلب عليها: 1-عدم وجود قدوة يحتذى بها نحن لا نتقدم في السن بنفس الطريقة التي كبر بها آباؤنا أو أجدادنا. نحن نعيش ونعمل لفترة أطول، ولا نتقاعد بالضرورة عند سن 65. لا يوجد لدينا العديد من النماذج عن التعايش الناجح مع #الشيخوخة. ولذا فالتقدم في العمر يعتبر مجهولا، وهذا يسبب القلق. 2-الرسائل الثقافية السلبية بالرغم من أن هناك العديد من الثقافات التي تولي مكانة خاصة لكبار السن والتقدير المناسب لحكمتهم. إلا أن التفضيل الدائم للشباب، خاصة في مجالات العمل، تسبب أزمة كبيرة أثناء التقدم في العمر. 3-خسارة مبالغ فيها هناك الكثير من التركيز في ثقافاتنا على ما لم يعد بإمكاننا القيام به مع تقدمنا في السن، بسبب تغير قدراتنا، مما يسبب لنا المزيد من التوتر. 4-الخوف من المرآة دائما نعاني من هاجس أننا إذا لم نتمكن من إيقاف عملية التقدم بالعمر عند سن 25، فإننا نفقد قيمتنا، ونبدأ في الخوف من النظر في المرآة. 5-الحزن على الفرص الضائعة إن لم نكن بالفعل نجوما في لعبة رياضية ما، فإن احتمال أننا قد نصبح من بين هؤلاء النجوم تتضاءل مع مرور الوقت. وهذا يمكن أن يدفعنا إلى الندم على الفرص التي أضعناها، ومن ثم ينمو الشعور بأن الشيخوخة تعني التخلي عن الأحلام. 6-الخوف من الموت إن الشيخوخة تجعل من وهم الحياة لعمر مديد أمرا صعب المنال، خاصة في حالة الإصابة بمرض ما من أمراض الشيخوخة، فإننا يتولد لدينا شعور دائم بأن النهاية قد اقتربت. استراتيجيات للنجاح مع التقدم بالعمر إن العديد منا يعيش حتى ربع قرن بعد سن التقاعد التقليدي، لذا يجب عدم الاستسلام إلى فكرة أن التقدم بالعمر يقربنا من النهاية، وذلك من خلال عدة أمور: *التركيز على الإيجابيات والاستمتاع بثمار الشيخوخة من خبرة وحكمة. *البحث عن قدوة من خلال محاولة إيجاد الأشخاص الذين يعيشون الشيخوخة بطريقة إيجابية ومحاولة محاكاة أسلوبهم. *الاستمتاع بالوقت الحاضر من أجل التغلب على القلق من المستقبل. *ممارسة رياضة التأمل للمساعدة على البقاء في المكان والزمان المناسبين. *الوقت ثمين، ولا يوجد أحد يعيش للأبد، لذا يجب الاستفادة القصوى من كل لحظة في أيامنا.

The post نصائح للتغلب على الخوف من تقدم العمر appeared first on جليب.