نصائح لتحسين عمر بطارية هواتف أندرويد

على الرغم من إدخال غوغل للعديد من المزايا على نظام #أندرويد لتحسين #عمر_البطارية إلا أن مشاكل استنزاف البطارية تبقى من المشاكل الشائعة على مختلف الهواتف الذكية.ومع نظام أندرويد 6 والإصدارات الأحدث، شاهدنا عدة مزايا جديدة كلياً لزيادة عمر البطارية من بينها ميزة Doze، لكن يبقى هناك العديد من الطرق الإضافية لتحسين أداء البطارية، وهذا ينطبق حتى على المستخدمين، الذين يعتمدون على أحدث إصدار من نظام تشغيل أندرويد.لذا إليكم 10 نصائح سريعة لتحسين عمر البطارية على هواتف أندرويد: 1. افحص التطبيقات التي تستهلك البطارية بشكل كبير، إن كان بإمكانك الاستغناء عن هذه التطبيقات أو الاعتماد على بديل آخر، فيفضل أن تقوم بإلغاء تثبيتها. 2. بعض التطبيقات المجانية تستهلك البطارية بشكل أكبر نظراً لعرض الإعلانات خصوصاً تلك المصممة بشكل سيئ، لذا يُمكنك الاعتماد على الإصدار المدفوع من تطبيقاتك المجانية المفضلة أو الاعتماد على بديل آخر أقل استهلاكاً للطاقة. 3. أزل تطبيقات الويدجت widget غير الضرورية من #الشاشة_الرئيسية، فهذه التطبيقات تحتاج إلى تحديثات دائمة في الوقت الحقيقي هذا بخلاف الرسوم المتحركة التي تستنزف البطارية. 4. في المناطق التي تعاني من ضعف إشارة شبكة الهاتف المحمول، يستحسن تشغيل وضع الطيران، وذلك لأن الهواتف الذكية تستهلك المزيد من الطاقة في مثل هذه المناطق لمحاولة الاتصال بالشبكة. 5. إن كنت من المستخدمين الذين يعتمدون على إصدارات قديمة من أندرويد فيمكنك تنزيل تطبيق Doze الذي يأتي بمزايا مشابهة لميزة Doze المتوفرة افتراضياً في نظام أندرويد 6 مارشميلو والإصدارات الأحدث. 6. عطل الـ GPS عند عدم حاجتك له، فالتشغيل الدائم للموقع الجغرافي يستنزف البطارية بصورة كبيرة، ويُمكنك تفعيله بكل سهولة عند حاجتك له للتنقل عبر تطبيقات الخرائط. 7. احرص على تنزيل تحديثات النظام أولاً بأول وكذلك تحديث التطبيقات، حيث تتضمن هذه التحديثات إصلاحات لبعض المشاكل والعيوب التي من شأنها استنزاف البطارية. 8. حاول الإبقاء على نسبة شحن البطارية ما بين 40% – 80% وذلك لتجنب بعض الأضرار الناتجة عن خفض مستوى البطارية أو تركها بشكل مشحون دائماً. 9. في بعض الأحيان، يساعد التفريغ الكامل في الحفاظ على قدرتها، لكن يجب أن تقوم بذلك على فترات متباعدة (كل 3 أشهر مرة واحدة تُعد فترة مقبولة لهذه الممارسة). 10. تجنب وضع الهاتف في أماكن مرتفعة الحرارة، مثل ترك #الهاتف داخل السيارة في يوم مشمش، فارتفاع #درجة_حرارة الهاتف تعمل على استنزاف #البطارية بشكل أسرع.

The post نصائح لتحسين عمر بطارية هواتف أندرويد appeared first on جليب.

هل شرب الشاي مع الوجبة مفيد أم ضار ؟

  شرب الشاي أثناء تناول الوجبات موضوع خلافي من حيث مدى فائدته أو ضرره. هناك عدة دراسات أفادت نتائجها بأن الشاي يساعد على تحسين الهضم، ودراسات أخرى تحذّر من أن الكافيين الموجود في الشاي يعيق امتصاص بعض المغذيات، وقد يحرم الجسم من فائدتها. إذن هل شُرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة مفيد أو مضرّ؟ من المؤكّد علمياً أن الشاي يساعد عملية الهضم عن طريق تقليل الغازات والنفخة في المعدة إذا تم تناوله أثناء أو بعد تناول وجبة الطعام. لكن عليك أن تأخذ في حسبانك نوع الشاي الذي تشربه للحصول على هذه الفائدة.وقد أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر وشاي الأعشاب مثل الزنجبيل من أكثر أنواع الشاي فائدة إذا تم تناولهما خلال أو بعد الوجبة. ويرجع ذلك إلى المحتوى الغني بمضادات الأكسدة التي تزيد من إنتاج اللعاب والسوائل المساعدة على تحسين الهضم. كذلك تحتوي أنواع الشاي المفيدة المشار إليها على مضادات للالتهابات تقلل من تأثير البكتريا الموجودة في الطعام ما يسهّل الهضم.إلى جانب ذلك تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر وشاي الأعشاب على تنشيط الإنزيمات المساعدة على الهضم؛ والتي تقوم بتفكيك مكونات الطعام وتحسّن الاستفادة من البروتينات المختلفة.لكن أظهرت دراسات أخرى أن مادة الفينوليك التي توجد في الشاي تعيق عملية امتصاص الحديد عبر جدار الأمعاء، لذا إذا كنت تحب شُرب الشاي مع الوجبة أو بعدها وتريد الحصول على فوائده احرص على تناول أطعمة غنية بالحديد وفيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص هذا المعدن بشكل أفضل.أما إذا كان لديك نقص في الحديد (أنيميا) فلا ينبغي تناول الشاي مع أو بعد الوجبات إلا بعد استشارة الطبيب. الامارات24

The post هل شرب الشاي مع الوجبة مفيد أم ضار ؟ appeared first on جليب.

خطورة وضع العطر قبل الخروج في الشمس

لا شكّ أنكِ تحرصين عند الخروج من المنزل على أن تكون رائحتكِ منعشة وزكية، خصوصاً خلال فصل الصيف مع إزدياد إحتمال التعرّق…ولكن ما لا تعلمينه في هذا الخصوص هو أنّ تطبيق العطر قبل الخروج في الشمس أكثر خطورة مما تظنينه، وعليكِ الإمتناع قدر الإمكان عن فعل ذلك لحماية بشرتكِ يحذر الخبراء في هذا المجال من أن مزيج العطر وأشعة الشمس يعرض بشرتكِ بشكل كبير لمشكلة جلدية مزعجة للغاية. هذه الحالة التي لم تسمعي بها على الأرجح من قبل تدعى Poikiloderma of Civatte أو “تبكل الجلد السيفاتي” ومن عوارضها نذكر التصبغ في البشرة بنمط مرقّش، إلى جانب تكسّر واضح في الشعيرات الدموية.وعلماً بأنكِ إجمالاً ما تبتعدين عن تطبيق العطر عن وجهكِ، تصيب هذه المشكلة الجلدية مناطق الرقبة، الصدر والمعصمين، التي تكون مكشوفة لأشعة الشمس المباشرة بعد تطبيق العطر عليها.تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الحالة قد تحصل أيضاً عند إستعمال الساونا أو حمل مجفف الشعر بشكل قريب من وجهكِ وجسمكِ، كما أنّها تطال وجه الرجال في حال إستخدام كريم ما بعد الحلاقة والخروج في الشمس أيضاً. لذلك، ولتفادي حصول هذه المشكلة ذات المظهر المزعج، من الأفضل عدم تطبيق العطر على أجزاء الجسم التي ستكون مكشوفة للشمس، والإكتفاء برشها على الملابس مثلاً أو اللجوء إلى مزيل العرق تحت الإبطين.كذلك، لا تهملي أهمية وضع الكريم الواقي من الشمس بمؤشر حماية لا يقلّ عن SPF 30.

The post خطورة وضع العطر قبل الخروج في الشمس appeared first on جليب.

استخدامات مذهلة لعشبة روزماري

تثبت الأبحاث والدراسات يوماً بعد يوم الفوائد الجمة والمميزات المذهلة لعشبة إكليل الجبل والمعروفة أيضاً باسم روزماري.ويستخدم كثيرون هذا النبات العطري في إضفاء نكهة مميزة للعديد من الأطباق في مختلف أنحاء العالم لما يتميز به من رائحة رائعة ونفاذة ومذاق جيد.إليكم فيما يلي 8 فوائد مذهلة لعشبة إكليل الجبل ستجعلكم تحرصون على استخدامه بانتظام، وفق ما جاء في موقع “كير 2″ المعني بالصحة: 1 – زيادة تدفق الدم إلى المخ أظهرت الأبحاث الحديثة أن الروزماري يعمل على زيادة تدفق الدم إلى المخ، وبالتالي وصول الأكسجين بشكل جيد، الأمر الذي من شأنه تعزيز الذاكرة والتركيز. 2 – المحافظة على الذاكرة مع التقدم بالعمر وجدت أبحاث نشرت نتائجها مجلة “فيتوتيرابيا” أن إكليل الجبل يحتوي على مواد فعالة مضادة للأكسدة تمنع انهيار مادة كيميائية بالدماغ يسبب تلفها أو تلاشيها مع التقدم بالعمر، الإصابة بمرض الـ ألزهايمر. 3– الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية خلصت الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لإكليل الجبل يمكن أن يساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب و النوبات القلبية و السكتة الدماغية، وذلك عن طريق منع انسداد الشرايين وتكوّن الجلطات. 4 – المساعدة في نمو الشعر وجد العلماء أن تدليك الشعر بكمية قليلة من إكليل الجبل يحميه من الضعف والتساقط لدى كل من الرجال والنساء، كما أنه يحسن نموه. 5 – الوقاية من سرطان البروستاتا وعلاجه يحتوي الروزماري على العديد من مضادات الأكسدة ومادة الكانوسول والتي تعد مركباً قوياً جداً في محاربة الخلايا السرطانية. وتبين، بحسب البحوث الأولية التي نشرت في مجلة “بلاس وان” الإلكترونية، الدور الفعال لهذه العشبة العطرية في محاربة سرطان البروستاتا على وجه الخصوص، مشيرة إلى أنها قد تكون بعد المزيد من البحث، العلاج الواعد لهذا النوع من السرطانات. 6– تقليل الالتهاب يحتوي الروزماري على العديد من المركبات المضادة للالتهاب والتي تجعل منه خياراً ممتازاً للوقاية منها، وللمساعدة في حالات الإصابة بأي نوع من الالتهابات. 7 – تحسين عملية الهضم يحتوي روزماري أيضاً على مركبات تعزز عملية الهضم وبالتالي الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي. 8 – الوقاية من الفيروسات والبكتيريا يتميز زيت إكليل الجبل بخصائص قوية مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات، بما في ذلك فيروس H1N1، فضلاً عن العدوى البكتيرية المقاومة للمضادات الحيوية.ويمكن إضافة الروزماري إلى أنواع مختلفة من الأطعمة كاللحم والدجاج والأسماك، أو تناوله كمشروب ساخن، كما يمكن أيضاً استخدامه على الشعر بعد غلي بعض أوراقه في الماء وتركه لمدة 20 دقيقة ثم تصفيته وتركه يبرد تماماً.

The post استخدامات مذهلة لعشبة روزماري appeared first on جليب.