صور ممثلين فيلم ووركرافت warcarft

فيلم ووركرافت الخيالي الذي استند على قصة لعبة ، قام فيه خبراء المكياج بجهد لتحويل وجوه الممثلين إلى شخصيات التي نشاهدها في اللعبة وهذه صور للممثلين بأسمائهم وأسماء الشخصيات الذي ظهروا فيها

The post صور ممثلين فيلم ووركرافت warcarft appeared first on جليب.

فندق كونراد وهيلتون جاردن إن الأفنيوز

أصبح من المؤكد أن يكون هناك فندقان لدى مجمع الأفنيوز في المرحلة الرابعة ، الأول كونراد  Conrad Hotel وفندق هيلتون جاردن إن Hilton Garden Inn كما جاء في موقع travel daily media . فندق كونراد سيكون مربوط مع بريستيج Prestige وفندق هيلتون جاردن إن سيكون مع Forum وسيحتوي على 430 غرفة ، وسيتم الإفتتاح في عام 2019 . لم يتبقى للأفنيوز سوى مستشفى ومهبط طائرات 

The post فندق كونراد وهيلتون جاردن إن الأفنيوز appeared first on جليب.

وسط تصفيق وصرخات.. إجبار امرأة على خلع البوركيني بفرنسا

أجبرت الشرطة الفرنسية امرأة مسلمة تجلس على شاطئ نيس، على خلع لباس السباحة “البوركيني” الذي تم حظره مؤخرا.  ونفذت السلطات الفرنسية القرار الذي يحظر البوركيني، وهو لباس للبحر يغطي الجسم كاملا والرأس، في عدة مدن فرنسية، بسبب مخاوف في أعقاب عمليات إرهابية هزت البلاد. ووقف أكثر من 4 عناصر من الشرطة بجانب المرأة التي كانت … إقرأ المزيد …

حمية لتخسر 5 كجم خلال أسبوع

يبحث الكثيرون عن أفضل الحميات الغذائية التي تساعدهم على خسارة أكبر كمية ممكن من الوزن خلال زمن قياسي، لكن تحقيق ذلك ليس بالأمر السهل، خاصة مع وجود عدد كبير من الحميات والأنظمة الغذائية المختلفة. ويقدم موقع لايف هاك الإلكتروني – والامارات24 – حمية غذائية بسيطة يقول إنها تساعد على خسارة حوالي 5 كيلوغرام خلال أسبوع واحد فقط. ويمكن اتباعها لمدة 10 أيام على الأقل أو بشكل دائم. قبل وجبة الفطور: قبل أن تفكر بتناول وجبة الفطور، تعصر ليمونة واحدة ضمن كوب من الماء البارد، ويشرب على معدة فارغة، وذلك لتنظيف الجسم من السموم وتشجيع بداية عملية التمثيل الغذائي. الفطور: ما تحتاج إليه خلال وجبة الفطور هو الفواكه، حيث يمكن توزيع السكريات بشكل جيد في الجسم خلال فترة الصباح، ويمكنك تناول تفاحتين وبرتقالتين وحبتين من الغريب فروت وحبتين من الكمثرى، ولا بأس بحفنة من اللوز أو الجوز على الفطور. الغداء: على وجبة الغداء يمكنك تناول شريحة من لحم الضأن المطبوخ أو لحم الدجاج المطبوخ، ويجب تجنب الخبز على الغداء، وتناول كوبين من اللبن الرائب الوجبة، وابتعد عن سلطات الكريمة مع الغداء، ويمكنك تناول بعض الخضروات الخفيفة. وجبة بعد الظهر: بعد ساعات قليلة على وجبة الغداء، حان الوقت لتناول وجبة خفيفة، لكن ابتعد عن رقائق البطاطا والوجبات السريعة، ويفضل أن تكون هذه الوجبة عبارة عن طبق من السلطة المحضرة من الخضروات الموسمية مع القليل من زيت الزيتون. العشاء: من المفترض أن تكون وجبة العشاء الأخيرة خلال اليوم، وينصح بتناولها قبل الساعة 6:00 مساءاً، وتتكون من بيضتين مسلوقتين بشكل جيد وسلطة خضار مع زيت الزيتون. بعد العشاء: حضر كوباً من الشاي الأخضر، عن طريق إضافة ليتر من الماء إلى 4 ظروف من الشاي الأخضر. وإذا لم ترغب بتناول كامل الكمية دفعة واحدة، فيمكنك تقسيمها ما بين الساعة 6:00 مساءاً وحتى موعد النوم.

The post حمية لتخسر 5 كجم خلال أسبوع appeared first on جليب.

طفل عمره 12 سنة يصبح رجل أعمال

بينما ينصب اهتمام الأطفال على اللعب ويبدون قلقا دائما إزاء واجباتهم المدرسية تمكن هنري باترسون henry patterson وعمؤه 12 عاما من لفت الأنظار من خلال إدارته مشروعا تجاريا على الانترنت. فقد باشر هنري باترسون، من بيدفوردشاير في انجلترا، بالعمل على مشروعه التجاري وهو في التاسعة من عمره، حيث كان يبيع الحلوى في البداية ليتحول إلى بيع منتجات الأدوات المنزلية. وتقول الوالدة ريبيكا :”كنت أقوم بتمشية الكلاب وأنا في الثامنة من عمري وكنت دائما أبادر إلى مشروعات جديدة، وقد ورث هنري حب المبادرة والبزنس مني”. وتضيف أيضا :”عندما كان هنري في سن الخامسة سأله جارنا الذي كان يريد التخلص من روث حصانه عما إذا كان يمكنه تعبئة الروث وبيعه، وكان يقول لي إننا سوف نبيع كيسين بسعر كيس واحد. كان اهتمامه بالتفاصيل مثيرا للإعجاب حينذاك”. وأكدت الأم أن نجاح هنري في هذه السن الصغيرة لم يكن بسبب دعمها وتحفيزها فقط، فهي تعتقد أن مشروعاته التجارية ساعدته كثيرا على إنقاذ طفولته، حيث عانى هنري من مشاكل في السنوات الأولى لارتياده المدرسة بسبب عدم تكيفه مع الوضع، كما كان محبطا لرؤية الأشياء بشكل مختلف، ونادرا ما كانت توجه إليه الدعوة لحضور الحفلات أو حتى للعب. وتضيف ريبيكا قائلة :” دائما ما كان يتم استدعائي إلى المدرسة لسؤالي عن كيفية التعامل مع هنري. ثم بدأ يتلعثم فأخرجناه من المدرسة فصلاً دراسياً كاملا ورحنا نعلمه في المنزل”. ووفقا لـ هنري، كان التلعثم نتيجة القلق الكبير من أدائه في الدراسة، هذا ويعاني هنري من مشاكل عديدة عندما يكون عصبيا. وبالرغم من ذلك، لم يعقه التلعثم عن أهدافه بكل تأكيد، هذا ويرى هنري انه بارع في الخطابة كما كان يمتلك الشجاعة الكافية للتحدث أمام الشركات العالمية مثل فيسبوك وغوغل وتيد بيكر في مؤتمر “أو تو ريتيل ويك” الذي عقد في الآونة الأخيرة. ويقول هنري: “ذهبت دون تدوين ملاحظات وتحدثت لمدة عشر دقائق، كما تلقيت العديد من التعليقات المذهلة فيما بعد، وكان الأمر رائعا”. جدير بالذكر، أن هنري تلقى في العام الماضي مشورة تجارية من رجل الأعمال السير ريتشارد برانسون، خلال حفل توزيع جوائز مؤتمر “ريتيل بيزنس”، هذا وتم الكشف عن حجم مبيعات مشروعه وهي بقيمة 65 ألف جنيه إسترليني، الأمر الذي يعتبر إنجازا هائلا بالنسبة لمعظم رجال الأعمال، وخاصة لهنري الذي لم يصل إلى سن المراهقة بعد. ويذكر أنه يبيع من خلال مشروعه التجاري نحو 80 منتجا على شبكة الانترنت، وهي منتجات متاحة أصلا في العديد من منافذ البيع بالتجزئة، ووسع هنري مشروعه ليشمل إيطاليا أيضا. وما تزال الأم ريبيكا تفعل ما بوسعها حتى يحافظ هنري على تواضعه ولتكون الأولوية لديه للدراسة، بالرغم من نجاح مشروعه. وتوضح قائلة :” نعمل بشكل وثيق مع مدرسته، التي تدعمه بشكل رائع. وسوف يأخذ واجبه الدراسي معه في الفعاليات المختلفة ليقوم به وهو في القطار أو بعد العرض. والاتفاق هو على أن يواصل عمله التجاري فقط في حال التزامه بواجباته الدراسية”. لكن من المؤكد أن هذا النجاح الكبير في هذه السن الصغيرة قد يكون صعبا على طفل في الثانية عشرة من عمره. وترى ريبيكا أن هنري يتعامل مع هذا الأمر بشكل جيد، وتضيف: “إنه متواضع للغاية، ولا يتحدث عن الأعمال التجارية إلا إذا سئل عن ذلك، والجميع مندهش من مدى تواضعه”. ولكن لا يمكن لوالدة هنري حمايته من “متصيدي الانترنت”، حيث تنهال التعليقات عليه فيما يخص وزنه وشعره، وتحاول الأم التغلب على هذا الأمر قدر الإمكان، ولكن لا يخلو الأمر من الشعور بالغضب الشديد في بعض الأحيان.

The post طفل عمره 12 سنة يصبح رجل أعمال appeared first on جليب.

فوائد القيلولة

يلجأ الكثيرون للحصول على قسط من الراحة والنوم لبعض الوقت في فترة ما بعد الظهر، بهدف التخلص من الشعور بالنعاس واستعادة النشاط والحيوية بقية اليوم. وفيما يلي مجموعة من الفوائد الصحية التي تدفعك للحصول على قيلولة ما بعد الظهر بشكل يومي بحسب موقع أي بلاس الإلكتروني – والامارات24 – : 1- تحسين الذكاء والذاكرة أظهرت الدراسات أن الأشخاص المعتادين على قيلولة بعد الظهر أكثر قدرة على التذكر والإبداع، حيث أن الأحلام خلال فترة حركة العين السريعة، تعزز القدرة على التعلم، كما أن القيلولة تساعد على تنقية الدماغ وتحسين الذاكرة. 2- زيادة الانتباه والإبداع تملك بعض الشركات الكبرى مثل غوغل أماكن مخصصة للنوم، بهدف تشجيع الموظفين للحصول على قيلولة قصيرة أثناء النهار، وذلك بعد أن أظهرت الأبحاث أن القيلولة تحسن من انتباه وإنتاجية الموظفين، وتجعلهم أقل شعوراً بالتوتر وأكثر سعادة. 3- تحسن الأداء الأكاديمي على الرغم من عدم وجود إحصائيات تربط بين القيلولة وتحسن الأداء الأكاديمي، إلا أن ما ذكر سابقاً عن زيادة الانتباه وتعزيز الذكاء والذاكرة، يعني أن الحصول على قسط من النوم خلال النهار، يساعد الطلاب على تحسين درجاتهم في المؤسسات التعليمية. 4- تحسين المزاج العام وجد الباحثون أن القيلولة تساعد على التخلص من الشعور بالإجهاد والتوتر، حيث أنها تسهل من مرور الدم عبر القلب والأوعية الدموية، وفي نفس الوقت تقلل من هرمون الكورتيزول المرتبط بشكل مباشر بالتوتر. 5- القدرة على الابتكار أظهرت دراسة أجراها الدكتور أندريه مدفيديف أن القيلولة تساعد على تحفيز نصف الكرة الأيمن، وهو المسؤول عن الإبداع والابتكار لدى الإنسان، كما وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص المعتادين على النوم خلال النهار أكثر قدرة على حل المشاكل التي تواجههم. 6- الحفاظ على الشباب من المعروف أن التعب والإرهاق والتوتر من الأشياء التي تسرع من شيخوخة الجلد، لذلك ينصح الأطباء دوماً بالحصول على القدر الكافي من النوم، للحفاظ على تألق وشباب البشرة. 7- التحكم بالوزن إذا كنت تشعر بالجوع طوال الوقت، فربما يكون ذلك بسبب عدم الحصول على القسط الكافي من الراحة، ووفقاً للعديد من الدراسات، فإن الأشخاص الذين ينامون عدد أقل من الساعات أكثر عرضة للإصابة بالبدانة. وذلك لأن قلة النوم تؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون اللبتين الذي يجعلك تشعر بالشبع.

The post فوائد القيلولة appeared first on جليب.